Stres dapat meningkatkan hormon kortisol, yang berperan menaikkan kadar gula darah. Oleh karena itu, manajemen stres sangat penting untuk menjaga kestabilan gula darah. Teknik relaksasi […]
Lanjutkan membaca
Cara Aktivitas Fisik Membantu Mengontrol Gula Darah
Olahraga rutin adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah. Aktivitas seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat meningkatkan sensitivitas […]
Lanjutkan membaca
Makanan Sehat yang Membantu Menjaga Kadar Gula Darah Stabil
Mengatur pola makan adalah langkah pertama yang penting dalam menjaga kadar gula darah. Konsumsi makanan yang kaya serat seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian dapat […]
Lanjutkan membaca